Olá pessoal, espero que esteja tudo bem convosco.
Espero que estes dias, meses de incerteza e mudanças constantes não vos estejam a pôr loucos e que procurem alternativas para evitar que as vossas mentes entrem nas armadilhas da depressão.
Entendo que não seja fácil que medidas que são tomadas avulso e que não resultam, sejam agravadas na esperança que cometendo o mesmo erro várias vezes, ele deixe de acontecer, e, no final, culpar os outros e não quem as toma.
Politiquices à parte, pois isto já ultrapassou, e muito, as questões de saúde, hoje quero partilhar convosco uma receita, que é original da minha nutricionista (clica aqui para a seguires): bolinhos de atum com aveia.
Ingredientes que usei:
Farinha de Aveia Integral;
Atum ao Natural;
Alho em Pó;
Pimenta Preta Moída;
Cebolinho;
2 ovos.
Modo de preparação:
Nada menos nada mais que isto: misturar 150gr de aveia, os 2 ovos e colocar os temperos a gosto;
Enformar em formato bolinho e colocar num tabuleiro (é mais fácil se o fizerem com as mãos e não “à nojentinho” como eu;
Colocar no forno por cerca de 30 minutos a 180ºC.
Resultado final:
Poderia ter ficado melhor, se tivesse colocado mais um ovo, mas para primeira vez, estou bastante satisfeito.
Como não me falta tempo livre, prefiro usá-lo de forma produtiva e não a perder tempo em fake news e em leituras de cientistas de Facebook, por isso mesmo resolvi filmar esse processo:
Espero que tenham gostado, assim que tenha mais conteúdo partilhar-vos-ei.
Bom apetite.
Abreijos e até à próxima.
